شباب تجارة احلى شباب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شباب تجارة احلى شباب


+4
doctorortenpc
العاطفى
mido.torky
myمحمد فوزىالخفاجى
8 مشترك

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

myمحمد فوزىالخفاجى
myمحمد فوزىالخفاجى
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : التجاره
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue10 / 10010 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46420
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف myمحمد فوزىالخفاجى الأربعاء فبراير 04, 2009 12:00 pm

&5 [img:e725]http://www.baghdad4ever.net/vb/images/icons/new[1].gif[/img:e725] معلومات عن رياضة كمال الاجسام وما يستخدم من ادويه فيها
خلونا ناخذ معلومات بسيطه عن فوائد هاذي الرياضه
هاذي الرياضه تنمي القوه الجسمانيه وتقوي الشخصيه بشكل كبير جدا جدا جدا
الامراض اللي تصيب الرجل في الخمسين تصيبك انت في السبعين
تمحي شي اسمه الكرش والزوائد الدهنيه وانحنائات الظهر واصابات العمود الفقري وامراض المفاصل والضعف العام
تزيد القوه الجنسيه
ليس جميع من يلعب هاذي الرياضه يستخدم الهرمونات او المنشطات لكن فيه شيء اسمه المكملات الغذائيه عباره عن بروتينات طبيعيه وراح اناقشها


خلوني اعطيكم معلومات على طريقة اساله واجوبه واي شخص يبغا يسأل يتفضل

س/ وش افضل عمر تلعب فيه هاذي الرياضه
ج/ هاذي الرياضه تلعب في اي عمر لكن من الافضل انه يكون فوق 18 سنه
لكن ممكن لمن تحت 18 انه يقوي جسمه بدون ضخامه تحت اشراف مدرب

س/ هل فعلا ان هاذي الرياضه تقصر القامه او توقف النمو اذا كانت قبل 18 سنه
ج/ معلومه خطأ تداولها جميع الناس
ما فيه ولا شي يقصر القامه او يطولها لان المسؤول عن طول القامه والنمو هي الغده النخامه الموجوده في الرأس
لكن يوجد سلبيه واحده فقط لمن يلعب هالرياضه تحت 18 سنه وهي من الممكن حدوث تشوه في نمو العظام اذا كانت الاوزان ثقيله
ومن الممكن تجنب هاذي السلبيه باللعب تحت اشراف مدرب

س/ ما الفرق بين تقوية العضلات وتضخيمها في لعبة كمال الاجسام
ج / لتقوية العضل بدون تضحيمه تلعب تكرارات كثيره بأوزان خفيفه
وللتضخيم والقوه معاً تلعب تكرارات قليله مع أوزان كبيره

س/ هل من الضروري ممارسة هاذي الرياضه تحت اشراف مدرب او يكفي ممارستها في البيت
ج/ اكبر خطأ اننا نمارس رياضه من اخطر الرياضات من ناحية الاصابات بدون اشراف مدرب
ممكن انك تاخذ دوره مدتها 3 شهور وهي انك تسجل في نادي وتتعلم طريقة التمرين الصحيحه وممكن تنفذها في البيت
لكن يفضل النادي على البيت بكثير لتوافر الاجهزة الرياضيه والمشرف عليك ويكون معك مجموعه في النادي لإعطائك الحماس

س/ انا نحيف جدا هل يصح اني امارس رياضة كمال الاجسام
ج / يستعمل مع حالات النحف الشديده وضع خاص وهو تقويه العضلات اول شي ومن ثم تضخميها وطبعا يكون هاذي الشيء تحت اشراف مدرب لان الاربطة العضليه للشخص النحيل جدا تكون ضعيفه ويبغالها حرص في التمرين
اما النحيف بشكل عادي ممكن يلعب مثله مثل اي شخص ثاني

س/ انا سمين هل يصح اني امارس رياضة كمال الاجسام وهل رياضة كمال الاجسام تنقص الوزن
ج/ اذا كان الوزن زائد لازم اول شي تخفيف هاذي الكميه الزائده من الدهون لان تنمية العضلات مع الدهون خطأ لانه راح يبني الجسم بشكل غير متناسق
ولما تخفف وزنك بعد التضخيم راح يكون الجلد تمدد سابقا واصبح الآن مترهل
لا تستعجل ابدا .. خفف وزنك ثم بعدها ابدأ في هاذي الرياضه
واما عن رياضة كمال الاجسام تنقص الوزن هذا شي خطأ بل بالع** رياضة كمال الاجسام تزيد الوزن

س/ هل فعلا لاعب كمال الاجسام يجب ان يتناول كمية بروتين اكبر من غيره
ج/ اكيد .. والا كيف ينمو العضل
والكميه المطلوبه هي 2 جرام بروتين لكل 1 كيلو جرام من وزن الجسم

س/ ما هي والمنشطات والهرمونات والمكملات الغذائية المنتشرة في الاسواق والتي تستعمل من قبل لاعبين رياضة كمال الاجسام وهل هي مضره او لا .. وهل هي ضروريه
ج/ الهرمونات : هالهرمونات تفرز في الجسم اساسا ومن الممكن ان اللاعب يستخدمها لكن تحت اشراف - طبي - لانها خطيره اذا زادت لكن لها تأثير على المدى البعيد حتى لو استعملت بشكل صحيح وهي تستعمل لضخيم العضلات وغير ضروريه
المنشطات : ولها انواع كثيره واغلبها او حتى جميعها محرمه دوليا ويفضل الابتعاد عنها
المكملات الغذائية : طبيعيه - غير ضاره - مشروعه - ليس لها ضرر لا على المدى القريب ولا البعيد -
المكملات الغذائية مثل البروتينات واشهر انواعها وافضلها هو الواي بروتين ( مصل الحليب )
ويوجد مكمل اسمه الكرياتين وهو عباره عن منشط طبيعي ليس له اي ضرر سوا انه ثقيل على الكليتين ويجب شرب كمية ماء كبيره واثبت فعاليته في التمرين وفي نمو العضل

س/ ما هو الواي بروتين ( مصل الحليب )
ج/ الواي بروتين هو عباره عن البروتين المستخلص من الحليب
نضرب امثله وبالارقام :
لتر الحليب الطبيعي يحتوي على 30جرام بروتين
24 جرام منها هو بروتين الكازيين وهو غير فعال في البناء العضلي
6 جرام منها هو الواي بروتين وهو الاساس في البناء العضلي
لتر الحليب يحتوي على الكثير من سكر اللاكتوز وهو ثقيل على المعده ويسبب انتفاخات وغازات
ويوجد في لتر الحليب 30 جرام دهون
اما الواي بروتين ( مصل اللحليب ) الكأس الواحد منه يحتوي على 24 جرام بروتين تقريبا
والبروتين الموجود في الواي بروتين هو عباره عن واي بروتين فقط لا غير
يعني كاس حليب طبيعي يحتوي على 1 جرام واي بروتين وكاس حليب واي بروتين يحتوي على 24 جرام واي بروتين
فارق كبير جدا بين الكميه
والواي بروتين سريع الهضم ولا يحتوي على سكر اللاكتوز ولا يحتوي على دهون او سكريات ويدخل للعضل بسرعه
وهو طبيعي 100% ولم يكتشف له اي ضرر حتى الآن لا على المدى البعيد ولا القريب لان مستخلص من الحليب

اتمنى انكم اخذتم فكرة عن هاذي الرياضه وعن مميزاها ومعلومات عنها وعن الادويه اللي تستخدم فيها

__________________ &5 هل يمكن للمراة ان تلعب رياضة كمال الاجسام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
mido.torky
mido.torky
عضو ماسى
عضو ماسى

ذكر
عدد الرسائل : 633
العمر : 30
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : لا اله الا الله
محمد رسول الله
جامعة : المنوفية
نقاط : 47470
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف mido.torky الأربعاء فبراير 04, 2009 12:05 pm

شكراااااااا على المعلومات الرائعة دي هتـــفدني كتير
myمحمد فوزىالخفاجى
myمحمد فوزىالخفاجى
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : التجاره
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue10 / 10010 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46420
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف myمحمد فوزىالخفاجى الأربعاء فبراير 04, 2009 1:02 pm

لا شكر على واجب فان واجب كل منا ان ينصح زملائة واصدقائة ويقدم لهم المعلومات
العاطفى
العاطفى
عضو فضى
عضو فضى

ذكر
عدد الرسائل : 502
العمر : 32
الكلية التى ينتمى اليها : تجارة
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46790
تاريخ التسجيل : 24/12/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف العاطفى الأربعاء فبراير 04, 2009 4:33 pm

موضوع رائع جدا يا محمد أنا والله مكنتش أعرف اى حاجة عن الرياضة دى
#1
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها 725740
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها 814981
doctorortenpc
doctorortenpc
صديق لمنتدى شباب تجاره
صديق لمنتدى شباب تجاره

ذكر
عدد الرسائل : 590
العمر : 32
الكلية التى ينتمى اليها : خلصنا بدري بدري
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : he HARDEST thing to do is watch the one
you love, love somebody else

نقاط : 47061
تاريخ التسجيل : 27/11/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف doctorortenpc الأربعاء فبراير 04, 2009 11:27 pm

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها 98db0161ce
medo radwan
medo radwan
مشرف
مشرف

ذكر
عدد الرسائل : 973
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : كلية التجارة جامعة المنوفية
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
.. الحب ذاته امل والامل واقع فى الحياه ..
جامعة : المنوفية
نقاط : 47290
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف medo radwan السبت فبراير 07, 2009 7:31 am

thanks 4 u
avatar
احمد المشاكس
عضو نشيط
عضو نشيط

ذكر
عدد الرسائل : 282
العمر : 29
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جامعة : المنوفيه
نقاط : 47480
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف احمد المشاكس السبت فبراير 21, 2009 1:38 pm

بس على حد علمى انها ليها اضرار
تؤدى الى الصلع المبكر وتناول النشطات تؤدى الى تلف الكبد
انا كنت بلعب بس بطلت علشان خفت بصراحه
myمحمد فوزىالخفاجى
myمحمد فوزىالخفاجى
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : التجاره
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue10 / 10010 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46420
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف myمحمد فوزىالخفاجى الإثنين فبراير 23, 2009 5:51 pm

ربنل يخليكو ويارب
تكون المعلومات فيها افادة
avatar
ابو سامي
عضو
عضو

ذكر
عدد الرسائل : 10
العمر : 32
الكلية التى ينتمى اليها : تربية رياضية السادات
الفرقة الدراسية : الثالثة
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46950
تاريخ التسجيل : 08/12/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف ابو سامي الثلاثاء فبراير 24, 2009 6:46 pm

شكرا على المعلومات الجامدة دي يا ابو حميد
بس انا عندى تعلئيق بساط
اولا:الجيم مع السمين ممكن يتمرن عادى ولكن
يقلل الموازين بحيث لا تزيد عن 20كيلو
ويقلل الاكل بنسبة %25
لفترة من 25:15 يوم ثم يقلل حتي
%50

ثانيا:بالنسبة للبنات اللى بتمارس هذة الرياضة
انا اعرف بنات كتيرة جدا بترفع اثقال
واخيرا انا بشكرك جدا علي الموضوع
myمحمد فوزىالخفاجى
myمحمد فوزىالخفاجى
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : التجاره
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue10 / 10010 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46420
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف myمحمد فوزىالخفاجى الثلاثاء فبراير 24, 2009 8:46 pm

انا اولا بشكرك على المداخلة
وثانيا بشكرك على المعلومات
alby.ofline
alby.ofline
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 185
العمر : 33
الكلية التى ينتمى اليها : أداب أثار جامعة المنيا
الفرقة الدراسية : الرابعة
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : حبيبتى.....
أرى فى عينيك حبيبتى طريقى ...
أرى فى عينيك حبيبى مستقبلى ...
أرى ايامى ..أرى احلامى ..أراها قريبة ..
أرى فى كل نظره امنية تتحقق .............
أحب عينيكى حبيبتى ..وكلما أحببتها أحببتك ..وكلما أحببتك أعشق الحياة ..وكلما عشقت الحياة ... همت فى حبك...وفى حب عينيكى...

جامعة : المنيـــــــــــــــMEMEــــــــــــــا
نقاط : 46990
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف alby.ofline الأربعاء فبراير 25, 2009 12:45 am

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها 725740
myمحمد فوزىالخفاجى
myمحمد فوزىالخفاجى
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : التجاره
الفرقة الدراسية : الثانية
احترام العضو لقوانين المنتدى :
كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Left_bar_bleue10 / 10010 / 100كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46420
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

كمال الاجسام واهم المعلومات عنها Empty رد: كمال الاجسام واهم المعلومات عنها

مُساهمة من طرف myمحمد فوزىالخفاجى الأربعاء فبراير 25, 2009 11:41 am

alby.ofline ملئت الصفح اشراقا

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت أكتوبر 16, 2021 6:01 pm