شباب تجارة احلى شباب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شباب تجارة احلى شباب


3 مشترك

اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem

avatar
ابو سامي
عضو
عضو

ذكر
عدد الرسائل : 10
العمر : 32
الكلية التى ينتمى اليها : تربية رياضية السادات
الفرقة الدراسية : الثالثة
احترام العضو لقوانين المنتدى :
اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Left_bar_bleue0 / 1000 / 100اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46990
تاريخ التسجيل : 08/12/2008

اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Empty اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem

مُساهمة من طرف ابو سامي الخميس ديسمبر 18, 2008 10:05 am

                                 
                               
                                   بسم اللة الرحمن الرحيم

*السمنة
           زيادة وزن الجسم بنسبة اكبر من 20%

*كيفية حساب وزن الجسم

                           وزن الجسم = الطول _100

*اضرار السمنة

                   1.  الاصابة بمرض السكر
     
                   2.  الاصابة بتفلطح القدمين

                  3.  زيادة الشواءب في الدم

                 4.  النهجان وقلة المجهود

                   5.  تضخم عضلة القلب


*طرق العلاج

                    1.ممارسة النشاط الرياضى لمدة ساعة يوميا

                     2.  الاقلال من تناول  الدهون  والنشويات
                          مثل  اللحوم والخبز  والارز والمكرونة

                     3. الاقلال من تناول السكريات  خاصة البيبسي
                    
                      4.  الاقلاع التام عن التدخين
    

**نصيحة 

               لو كنت من الاشخاص الللى عندهم سمنة فعليك  بالاتي

              1_التاكد من سلامة القلب

              2_تقليل الاكل بنسبة 25% من كل وجبة

             3_الجرى لمدة من ساعة الى  ساعة ونصف يوميا
                  بالنسبة للبنات ممكن استخدام نط الحبل  لمدة 30 دقيقة
                  بدلا من الجرى

              4_الامتناع التام عن شرب الكاكولا

              5_الامتناع التام عن التدخين

*تنبية

          كل الخطوات السابقة لاقل من 40 سنة


***رجاء

               اي سؤال خاص بجسمك ابو سامي موجود




                                                                            وشكرا
                  
                                                                        ابو سامي
                     
mego
mego
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد الرسائل : 179
العمر : 31
الكلية التى ينتمى اليها : تجارة
الفرقة الدراسية : 3
احترام العضو لقوانين المنتدى :
اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Left_bar_bleue0 / 1000 / 100اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Right_bar_bleue

sms : النص
نقاط : 46710
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Empty رد: اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem

مُساهمة من طرف mego الخميس يناير 08, 2009 4:03 pm

شوفلى حل انا عايز اتخناضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Pic004
doctorortenpc
doctorortenpc
صديق لمنتدى شباب تجاره
صديق لمنتدى شباب تجاره

ذكر
عدد الرسائل : 590
العمر : 32
الكلية التى ينتمى اليها : خلصنا بدري بدري
احترام العضو لقوانين المنتدى :
اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Right_bar_bleue

sms : he HARDEST thing to do is watch the one
you love, love somebody else

نقاط : 47101
تاريخ التسجيل : 27/11/2008

اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem Empty رد: اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem

مُساهمة من طرف doctorortenpc الثلاثاء يناير 13, 2009 3:40 pm

وداعا للسمنه


اضرار السمنة وكيفية علاجها....................semsem 19941183

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 20, 2021 2:30 pm